Diáktanácsadó Központ

2013 szeptemberétől biztosítja mindazokat az információkat és szolgáltatásokat, amelyek a hallgatók beilleszkedését, egészséges életvitelét szolgálják.

A Diáktanácsadó Központ az alábbi szolgáltatásokat nyújtja:

1. Online tanácsadás (vezetője: dr. Simon Gabriella)
2. Kortárs segítés ( a SOULító kortárs segítő szolgálat vezetői: Gaskó Ágota, dr. Koltói Lilla)
3. Életvezetési tanácsadás - pszichológiai tanácsadás a KRE BTK hallgatóinak

A Diáktanácsadó Központ szolgáltatásai

1. Online tanácsadás

A Diáktanácsadás keretén belül kínál támogatást azon hallgatóknak, akik anonimitásuk megőrzése mellett, az internet nyújtotta lehetőséggel élve szeretnének támaszt és megértést kapni életvezetési, kapcsolati, beilleszkedési nehézségekkel kapcsolatos, pályaválasztási és más, számukra fontos kérdésekben.

Elérhetőség: http://kontakt.kre.hu

2. SOULító Kortárs Segítők

Tagjai: pszichológia szakos hallgatók, akik önkéntesként segítik diáktársaikat
Segítségnyújtás formái: négyszemközti segítő beszélgetés kapcsolati, tanulmányi, önismereti és életvezetési kérdésekben való lelki segítségnyújtás; csoportos alkalmak különféle témákban - ezekről részletesen a honlapunkon lehet tájékozódni:

Holnlap: www.kre.hu/soulito

Bejelentkezés: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

3. Életvezetési tanácsadás

Ingyenes pszichológiai tanácsadás a BTK hallgatói részére

Ki vagyok?

Gaskó Ágota tanácsadó szakpszichológus vagyok. Célom támogatni a hallgatók mentális egészségét, legyen szó kisebb vagy nagyobb elakadásról, nehézségről, vagy akár önismereti kíváncsiságról. Barátságos, elfogadó légkörben, titoktartás mellett dolgozom.

Tudnivalók a tanácsadásról

A tanácsadás 6 alkalmat ölel fel. Elsősorban személyesen, de szükség esetén online is elérhető.

Helyszín: KRE BTK 1146 Budapest, Dózsa György út 25-27., 22-es szoba

Jelentkezés: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Sajnos várakozásra kell számítani. A pszichológiai tanácsadás mellett ajánlom a figyelmükbe az egyetemen elérhető más segítő lehetőségeket is (ld. őket ugyanezen a oldalon), ahol rendszerint nem kell várni.

A hat alkalom segíthet tisztábban látni önmagunkat és helyzetünket, célokat megfogalmazni, mozgósítani erőforrásainkat, készségeket tanulni, megoldási módokat találni, vagy akár átgondoltabb döntéseket hozni. Az önmagunkon végzett munka javíthat a mindennapjaink megélésén, minőségén, másokkal és önmagunkkal való kapcsolatunkon, és hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban teljesítsünk a tanulmányaink során. Támogat a változásokhoz való alkalmazkodásban, vagy pályaválasztási bizonytalanságok esetén. Segíthet az érzelemszabályozásban, stressz- és konfliktuskezelésben.

A hat alkalmas időkeret ugyanakkor nem alkalmas mélyebben gyökerező nehézségek feltárására vagy megváltoztatására (ezek általában a régebb óta fennálló, több életterületen is érzékelhető nehézségek). Ha úgy látom, hogy más szakemberre lenne szükség, javasolni fogom a megfelelő ellátás felkeresését.

Milyen kérdésekkel szoktak felkeresni?

Néhány példa:

• alkalmazkodás új helyzetekhez (egyetem kezdete, költözés, beilleszkedés)
• vizsgázással vagy más helyzetekkel kapcsolatos szorongás, stressz
• párkapcsolati nehézségek
• családi kapcsolatok problémái, konfliktusok
• tanulási nehézségek
• speciális helyzetből vagy másságból eredő életvezetési kérdések
• szakválasztás, pályaválasztás bizonytalanságai
• időmenedzsment, halogatás, csúszás
• önismereti kérdések

Fontos! Ha úgy érzi, aktuálisan nagyon nehezen bírható a helyzete és nem látja a kiutat, ne várjon szakemberre, hanem keresse az alábbi, 0-24 órában hívható lelki segély vonalak valamelyikét:

• Kék vonal 116-111
• Lelki elsősegély 116-123
• Vagy keresse fel a Péterfi utcai korház krízis osztályát: https://peterfykh.hu/osztaly/pszichiatriai-osztaly-es-krizis-intervencio-43

Gaskó Ágota